Menghilangkan Jerawat Secara Alami ( Tugas 2 )

Hilangkan jerawat dengan putih telur 

Telur dapat digunakan secara topical (dioleskan sebagai masker) pada wajah sebagai pengobatan jerawat. Putih telur memiliki efek pengeringan pada kulit, yang mengurangi kelebihan minyak yang di sekresikan kelenjar sebaceous dan mempercepat penyembuhan dari daerah bernoda.

            Selain itu, putih telur juga bisa digunakan mengecilkan pori-pori, menarik kotoran dan minyak dari kulit sehingga mencegah timbulnya jerawat. Putih telur juga mengandung enzim lisozim, yang dapat menghancurkan dinding sel bakteri dan menghilangkan infeksi.

     

Cara membuat masker putih telur:

•      Pecahkan telur perlahan dan pisahkan putih dari kuning telur 
•    Kocok putih telur sampai berbusa dan berbuih 
•      Tambahkan beberapa tetes jus lemon ke putih telur 
•      Bersihkan wajah dan oleskan masker putih telur dengan menggunakan ujung jari dengan gerakan melingkar lembut 
•      Hindari daerah mata dan mulut 
•      Biarakan masker kering di wajah dan diamkan sekitar 15 sampai 20 menit
•      Rasakan kulit menjadi sangat ketat 
•      Bilas dengan air hangat dan biarkan kering

Bagi kebanyakan remaja baik perempuan ataupun laki - laki banyak yang merasa risih dengan adanya jerawat. Jerawat biasanya timbul karena wajah berminyak atau kelalalian kita dalam mencuci muka. Banyak cara dalam menghilangkan jerawat, ada cara dengan menggunakan bahan kimia ataupun dengan cara alami. Jadi jika anda memiliki jerawat yang susah hilang atau membekas itu tadi sedikit solusinya. selain dapat menggunakan putih telur, juga ada beberapa bahan lain yang dapat digunakan untuk menghilangkan jerwat. Maka jangan menyerah dan putus asa ya.
tetap mencoba :D selamat mencoba.

Atasi Insomnia ( Tugas 3 )

 Anda Imsomnia ????

Ini nih cara jitu untuk atasi insomnia

Idealnya seseorang harus tidur sekitar 8 jam setiap harinya. Tapi beberapa faktro seperti stres, kecemasan dan bahkan obat – obatan dapat menganggu pola tidur dan menyebabkan insomnia atau sulit tidur. Padahal insomnia dapat mempengaruhi tingkat energi, suasana hati dan kesehatan diri kita masing – masing.

Ada beberapa cara yang dapat kalian tempuh supaya kalian dapat cepat tidur dan istirahat dengan baik :

1.       Yang pertama jangan membiasakan makan berat sebelum tidur.

Kenapa ??

Ya karena jika anda makan berat sebelum tidur dapat mennganggutidur anda. Usahakan kamu makan 3 – 4 jam sebelum tidur jika anda merasa lapar. Cobalah minum segelas susu hangat dan madu dimalam hari. Susu mengandung tryptophan yang dapat membuat serotin, yaitu suatu zat kimia yang dapat membantu anda lekas tidur.

2.       Oleskan aroma lavender.

Lavender dikenal memiliki transquiliser ringan yang dapat membantu tidur anda lebih nyeyak. Oleskan lavender pada pantal sebelum tiba waktu anda akan tidur. Mandi dengan aromaterapi yang akan menenangkan anda sebelum tidur juga dapat membantu anda lebih relaks dan dapat tertidur dengan mudah.

3.       Hindari tidur siang

Jika anda tidur siang maka tidur malam anda akan menjadi lebih susah.

4.       Olahraga terlalu dekat dengan jam tidur

Harus ada jeda waktu antara olahraga dengan waktu tidur anda.

5.       Hindari kafein

Seperti yang banyak diketahui mengkonsumsi kafein memang menyebabkan sulit dalam proses tidur. Jika anda memang terpaksa mengkonsumsi kafein sebaiknya memberi tenggang waktu setidaknya sekitar 4 jam sebelum tidur.

Nah maka dari itu jika anda insomnia, jangan lakukan hal – hal yang akan menganggu tidur nyenyak anda. Semoga bermanfaat ya :D